Yoga

Unsere Yogakurse orientieren sich hauptsächlich an der klassischen, ganzheitlichen und weltoffenen Sivananda Tradition. Dabei wird auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen eingegangen. Neben statischer und dynamischer Körperarbeit, Konzentrations- und Atemübungen werden auch Entspannungstechniken und Meditation gelehrt. Auf Wunsch geben wir auch Einblick in die Yogaphilosophie.

Der Yoga-Unterricht ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Kondition. Auch bei Einschränkung der Beweglichkeit gibt es viele Variationen, die ein sinnvolles Training in der Stunde ermöglichen.

Wenn Du jetzt sagst: “Das hört sich alles gut an!“, dann komm doch einfach vorbei.Es besteht die Möglichkeit YogaPrema unverbindlich kennen zu lernen. Du kannst kostenlos eine Yogastunde besuchen und wir stehen Dir bei einer Tasse Tee gerne für weiterführende Fragen zur Verfügung.

Was ist Yoga überhaupt?

Yoga ist ein jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem aus Indien zur menschlichen Entwicklung, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele harmonisiert. Seit ca. 100 Jahren ist Yoga auch im Westen bekannt und erfreut sich großer Beliebtheit, weil er die Möglichkeit bietet, im Alltagsstress zur inneren Ruhe, Entspannung und Konzentration zurückzufinden. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, wird schnell die körperlichen und geistig- seelischen Wohltaten spüren: ein wunderbares Gefühl der Harmonie, Energie und Vitalität, sowie innere Stille und Selbstvertrauen. Außerdem lösen sich Schulter- und Nackenverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, das Immunsystem wird gestärkt und die Konzentration verbessert. Die Yogapraxis sensibilisiert das Körperbewusstsein und wirkt verjüngend auf den gesamten Organismus.

Wer den Wunsch hat, den Weg nach innen, den Weg der Selbsterkenntnis zu gehen, findet im Yoga eine sichere Begleitung. Der ganzheitliche Yoga bietet einen Zugang zur Spiritualität und unterstützt darin, die tiefere Absicht des Lebens zu erfahren. Yoga bietet vielfältige Hilfe, gibt Antworten auf offene Fragen und wirkt umfassend auf jeden Aspekt der Persönlichkeit.
Regelmäßige Yogapraxis bewirkt Stabilität, Ausgeglichenheit und entwickelt das notwendige Wissen und die Kraft, Gesundheit, Glück und Liebe im Leben zu verankern.